회피

인생습작

글로 쓸 수 있는 만큼 나를 조절할 수 있다

고전평론가 고미숙 선생님의 영상을 보면서 최근 가장 가슴에 와 닿았던 말이다. 글로 쓸 수 있는 만큼 나를 조절할 수 있다. 지금의 나를 보았을 때 조절이 필요한 부분은 불안과 고독이다. 이 중에서도 강박적인 불안이 요즘 나를 너무나 힘들게 한다. 강박불안이 올라오면 스스로를 무가치하고 볼품없다고 생각한다. 나의 미래는 캄캄한 어둠만이 있을 것이라는 생각이 머릿속을 지배한다. 사무실의 모든 사람들이 나를 싫어할 것이라고 생각한다. 그래서 상대방에게 조금이라도 피해를 준다면 이것을 트집잡아 나를 공격할 것이라고 생각하고 두려움에 떤다. 강박불안은 내가 상대방을 적으로 느끼게 만든다. 그래서 강박불안이 올라오면 적과의 동침인 상태로 사무실에서 일하게 된다. 이런 마음상태를 갖고 있기 때문에 일하면서 좋은 에..

인생습작

현명한 사람은 자신을 망치는 길을 안다.

1. 스트레스를 많이 받았다면 운동으로 해소하자. 현대를 살아가는 이들에게 하루는 스트레스 덩어리이다. 일로 인한 스트레스, 사람에게 받는 스트레스, 틀어진 계획때문에 받는 스트레스 등등 하루가 스트레스 유발 요인으로 넘쳐난다. 그래서 업무를 마무리하는 시간이 되면 몸은 기진맥진이고 마음은 너덜너덜해져 있다. 이 때가 스트레스의 정점인 순간이다. 조금만 건드려도 터질것 같은 나. 오늘의 스트레스를 내일로 보내지 말자. 그리고 스트레스는 술이나 담배가 아닌 운동으로 풀자. 그렇게 저녁 운동으로 스트레스를 날려보내고 가벼워진 몸과 마음으로 하루를 마무리하자. 그러면 그 어떤 날이 찾아오더라도 버틸 수 있을 것 같은 자신감이 샘솟는다. 이것이 가장 건강한 방법이니 부디 나를 망치는 행동은 하지말자. 2. 누군..

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